Groepen
Balans en stabiliteitstraining op een swissbal:
Stabiliteit is een belangrijk item in therapie en sport. Waar het gaat om verbeteren van prestaties, motoriek en/of houding, staat stabiliteit centraal. Vooral de stabiliteit van de romp is een waarborg voor beheerst bewegen. Een instabiele wervelkolom geeft mogelijk klachten op wervelkolomniveau, maar ook voor de periferie is een stabiele wervelkolom een voorwaarde. Een goede schouder- of kniefunctie is ondenkbaar zonder juiste coördinatieve ondersteuning vanuit centraal.
Bedrijfsoefentherapie:
De bedrijfsoefentherapeut is toonaangevend binnen dit vakgebied, omdat hij of zij gespecialiseerd is in het analyseren van houdingen en bewegingen en het aanleren van goede bewegingsgewoonten en toepassing hiervan in de specifieke werksituatie.
Bedrijfsoefentherapie vindt in de werkomgeving plaats. Afhankelijk van de vraag van de opdrachtgever kan de bedrijfsoefentherapeut een training op maat geven.
Lees meer
Bodycontrol:
Al 20 jaar wordt in de praktijk van de Cesartherapie groepslessen oefentherapie Cesar aangeboden. Hierbij wordt onder deskundige begeleiding van een oefentherapeut in kleine groepjes (max 8 personen) gewerkt aan de houding, conditie, spierkracht, coördinatie en evenwicht.
Diabetes groepen:
Wij hebben een behandelprotocol ontwikkeld, waarbij mensen met DM begeleid worden tijdens het werken aan hun conditie en algehele kracht, het oefentraject duurt 3 maanden. Deelnemers worden gestimuleerd en geholpen om weer in beweging te komen en kunnen kennis maken met verschillende vormen van sport om zo hun DM klachten beter te kunnen beïnvloeden.
Groepsbehandeling Osteoporose:
Wij hebben een programma ontwikkeld; Bewegen met Osteoporose.
De cursus zal bestaan uit 12 behandelingen. O.a.gericht op beter bewegen in het dagelijks leven, verbeteren van de beweeglijkheid, versterken van spieren en evenwichtsoefeningen.
Medical Kinetics is gebaseerd op natuurlijk bewegen. Medical Kinetics traint je lichaam zoals je je lichaam in dagelijks leven gebruikt.
Doel: Een sterk en fit lijf ontwikkelen door:
- de wervelkolom te bewegen in alle richtingen
- je spieren over hun hele bereik oefenen
- bewegen in afwisselende tempo’s
- inspanning afwisselen met ontspanning
- ‘slim stretchen’ – niet elke spier moet zo maar gerekt worden
- vooral spieren oefenen die voor een goede balans en coördinatie zorgen; het zijn juist deze spieren die je contouren benadrukken.(bekkenbodem, buik en rugspieren)
Lees meer
Gezond bewegen rondom de zwangerschap
Oefentherapie Cesar/Mensendieck kan een zeer waardevolle rol spelen in het leren kennen, voelen en begrijpen van je lichaam tijdens de zwangerschap, bij de bevalling en in de periode daarna. In de zwangerschap veranderen je houding, bewegingen en spierbelasting aanzienlijk en tijdens je bevalling is het van belang om een aantal spiergroepen bewust te kunnen spannen of juist te ontspannen. Bovendien is het in de periode erna van belang om de kracht van de deels overbelaste en deels ongebruikte spieren weer zorgvuldig op te bouwen.
Ben je net bevallen en wil je weer terug in vorm komen? Of is de bevalling al een tijdje geleden en is je conditie nog steeds niet helemaal op het oude niveau? Gek genoeg vind je altijd wel een reden om (nog) niet te gaan sporten. Maar geen oppas of lastige tijden zijn geen excuus meer. Want voortaan doe je mee met...KidWalk!
Sporten met je kind in de kinderwagen is de ideale manier om weer lekker fit te worden. Onder begeleiding van een oefentherapeut Mensendieck wordt het wandelen afgewisseld met verschillende oefenprogramma's. Deze oefeningen worden stap voor stap opgebouwd, waarbij de zwakke onderdelen na een bevalling (buik-, bekkenbodem-, en rugspieren) speciale aandacht krijgen. Zonder iets te forceren werk je aan je conditie en de low impact beweging van het tempolopen zorgt bovendien voor een geweldige vetverbranding.
