Diabetes
Diabetes en bewegen:
Diabetes ofwel suikerziekte komt steeds meer voor in Nederland. Niet alleen komt het meer voor, maar ook op een steeds jongere leeftijd. Als oorzaak van deze toename wordt vaak de combinatie van overgewicht en een ongezonde leefstijl genoemd. Op de lange termijn kan suikerziekte leiden tot complicaties met aandoeningen van hart en bloedvaten. Diabeten krijgen het advies om gezond te eten, voldoende te bewegen en als het nodig is ook af te vallen. In de praktijk is het allemaal niet zo eenvoudig deze adviezen na te leven.
De behandeling van diabetes heeft heel lang bestaan uit aandacht voor voeding en medicatie. Wat heel lang onderbelicht is gebleven is dat bewegen een positieve invloed heeft op de klachten. De aandoening verdwijnt er weliswaar niet mee, maar de meeste mensen functioneren er beter door. De kwaliteit van leven verbetert als mensen meer in beweging zijn.
Nu zijn er veel mensen die geen aanmoediging nodig hebben om meer in beweging te zijn. Die doen dat uit zichzelf al wel. Maar er is ook een grote groep die daar niet toe komt. Gewoon omdat er klachten zijn die dat verhinderen, soms uit angst voor letsels, soms uit schaamte of een gebrek aan motivatie.
Om aan die bezwaren tegemoet te komen is in het Gezondheidscentrum samen met diëtiste, praktijkverpleegkundige en fysiotherapie een programma voor diabetici ontwikkeld. Dus bewegen onder begeleiding van de fysiotherapeut, voedingsadviezen van de diëtiste en voorlichting door de praktijkverpleegkundige. Samen met de fysiotherapeut stelt u zelf een beweegprogramma samen, waarbij rekening wordt gehouden met uw persoonlijke mogelijkheden.
De beweegactiviteiten zullen plaatsvinden in de Elbe, omdat daar een oefenzaal aanwezig is. De afspraak is dat de praktijkverpleegkundige Theja Pruys op haar diabetes spreekuur mensen op deze cursus diabetes en bewegen attendeert. Daarna zal de fysiotherapie een test doen om te kijken of het programma geschikt is. Er wordt dan uitleg geven over het beweegprogramma. Een programma zal al snel 3 maanden duren (2x per week 1 uur) en vraagt dus nogal wat inspanning. De ervaring tot nu toe laat zien dat de meeste mensen op hun eigen niveau zo’n programma goed kunnen volbrengen.
Als u denkt dat dit programma iets voor u is vraag dan naar de cursus “ diabetes en bewegen” bij de praktijkverpleegkundige, diëtist in het Gezondheidscentrum de Weide Ook kunt u daarvoor bij mij terecht in zowel het gezondheidscentrum (ochtend) als ook aan de Elbe (middag)
Johan Jocker -Fysiotherapeut
