Rugscholing
Sinds 1 februari 2001 is Elbe fitness gezamenlijk met het‘Bethesda’ ziekenhuis(revalidatieafdeling), fysiotherapie(maatschap) van de Leeuweriklaan en Mensendieck therapie aan de Elbe een rugscholing(programma) gestart.Rugklachten
Rugklachten kunnen veel ongemak geven. Uw werk, hobby’s en andere activiteiten gaan met pijn of stijfheid gepaard of lukken helemaal niet. Dat is vervelend. Vaak begrijpt de omgeving ook niet wat er aan de hand is en dat kan tot allerlei misvattingen leiden.
Er zijn verschillende methoden om rugklachten aan te pakken. Het hierna beschreven Rugscholingsprogramma heeft tot doel u te leren om doelmatiger en verantwoordelijk met uw rug om te gaan. Kortom: het zorgt ervoor, dat u meer met uw rug kunt doen, ondanks de pijnklachten.
Het programma is er niet in eerste instantie op gericht om uw pijn te verminderen. Als dat wel gebeurt, is dat natuurlijk een goede zaak. In het begin van de training is het waarschijnlijk dat de pijn zelfs eerst gaat toenemen. We zullen het daarom ook niet vaak over de rugpijn hebben.
Het is een trainingsprogramma dat uw lenigheid, spierkracht, spiersamenwerking en uithoudingsvermogen verbetert. Na deze training zal uw rug soepeler en sterker zijn en weet u beter hoe u uw rug in allerlei voorkomende situaties het beste kunt gebruiken. U zult wel stevig moeten trainen om dit te bereiken.
Opbouw Rugscholingsprogramma
Het programma duurt 14 weken en bestaat uit:
- een twee uur durend onderzoek door de fysiotherapeut naar uw coördinatie, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen; hierna wordt overlegd waar in uw programma de nadruk op komt te liggen.
- voorlichting door een oefentherapeut-Mensendieck over de anatomie (bouw) van de rug en ontspanningsoefeningen.
- een zes weken (twee keer in de week) durend fitnessgericht programma in groepjes van vier personen in de fitnessruimte bij de fysiotherapeut in de praktijk dat start in week 1 van het Rugscholingsprogramma.
- 1 keer per week een bezoek aan de fysiotherapeut voor aanvullende oefeningen om u te trainen in de dagelijkse activiteiten; dit start in week 8 en wordt in groepsverband gedaan.
- 2e fase, zes weken (twee keer in de week) durend fitnessprogramma bij Elbe fitness& therapie (Elbe 3) dat start in week 7 van het Rugscholingsprogramma.
- tussendoor ook nog vier keer een bezoek (in kleine groepjes) aan de oefentherapeut-Mensendieck om aanvullend het gebruik van uw rug verder te verbeteren.
Na het eerste blok van 6 weken wordt, na evaluatie, in overleg tussen de therapeuten en uw arts bekeken of voortzetten van dit programma voor u zinvol is.
Kosten
De trainingen bij de fysiotherapeut en de oefentherapeut-Mensendieck worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed. Het is een goed idee om dit voor de zekerheid wel even vooraf te checken bij uw zorgverzekeraar.
De kosten voor het fitnessprogramma in De Elbe zijn voor eigen rekening en bedragen Euro 48,00 voor de zes weken dat u daar traint.
Na bovengenoemde revalidatieperiode blijft 70% doelgericht fitnessen aan de Elbe.
