Revalidatiefitness
Revalidatie is voor mensen die een medische ingreep hebben ondergaan of medische klachten hebben en waarbij een functieverbetering noodzakelijk is voor het houding- en bewegingsapparaat.Bij revalidatiefitness zijn een aantal mogelijkheden. Dat is geheel afhankelijk van de situatie. Zo zijn er gerichte oefeningen bij knie- en rugblessures, bekkeninstabiliteit en diverse rugklachten.
Doel:
Het doel van revalidatiefitness is door middel van training de conditie/belastbaarheid te vergroten, zowel totaal (algehele conditie) als lokaal (klachtengebied). Hierdoor ontstaat een beter evenwicht tussen belasting en belastbaarheid van het lichaam.
Revalidatiefitness is voor mensen die een medische ingreep hebben ondergaan of medische klachten hebben en waarbij een functieverbetering noodzakelijk is voor het houding- en bewegingsapparaat.
Bij revalidatiefitness zijn een aantal mogelijkheden. Dat is geheel afhankelijk van de situatie. Zo zijn er gerichte oefeningen bij knie- en rugblessures, bekkeninstabiliteit en diverse rugklachten.
Trainingsvorm:
Naar aanleiding van een individuele intake- en testprocedure wordt er een individueel schema gemaakt. Dit schema bestaat uit een combinatie van cardio- en krachtoefeningen. De inhoud van dit schema bestaat uit:
- Een gedetailleerde fitheidanalyse welke naderhand met u wordt besproken.
- Cardio- en krachtoefeningen, welke moeten worden uitgevoerd, met ondersteunende teksten.
- Fysio-oefeningen (welke thuis kunnen worden beoefend).
Periodiek zal dit schema door de fitnesstrainer worden besproken en evt. bijgesteld.
Er wordt gebruik gemaakt van geavanceerde moderne (medische) trainingsapparatuur, namelijk met Life-Fitness. Hiermee kan elk lid het juiste programma volgen en kunnen de . revalidatieoefeningen voorzichtig worden opgebouwd.Deskundige begeleiding is hier natuurlijk heel belangrijk en aangezien het personeel bij Elbe Fitness regelmatig een workshop volgt, wat betreft bovenstaande klachten, bent u hier op de goede plaats!
Ook hier geldt aanvangen met een warming-up en eindigen met een cooling-down.
