De intake

We starten met een intake.

Deze bestaat uit gerichte gezondheidsvragen. Tevens zullen wij (indien uw gezondheid dit toelaat) meerdere testen en metingen uitvoeren om een zo goed mogelijk beeld te krijgen van uw huidige conditie. Al deze factoren tezamen bepalen uw individuele belastbaarheid. Aan de hand hiervan wordt een persoonlijk trainingsschema opgesteld.

Oefenschema van Elbe Fitness

Na bovengenoemde volgen de trainingen waar wij beschikken over professionele kracht- en conditie-apparatuur van Life-Fitness. Zodoende kunnen onze instructeus op elk niveau een programma samenstellen en uitvoeren. Uw oefenschema wordt stap voor stap met u doorgenomen, waarbij houding en uitvoering van beweging van essentieel belang is. Op de aangegeven uren is er voortdurend controle en bijsturing. Zo komt u tot een maximaal en snel merkbaar trainingseffect. Zo werkt dat bij “Elbe Fitness”!
De trainingen vinden van maandag tot en met zaterdag plaats en duren ongeveer één uur of indien nodig langer.

DUS: Persoonsgerichte aanpak op basis van deskundigheid.

Maatwerk in plaats van confectiewerk.

Preventieve gezondheid c.q. welbevinden, uw eigen verantwoordelijkheid.